Malas sebenarnya bisa kita hindari, berikut adalah Tips yang dapat anda gunakan untuk melawan rasa malas :
- Membasuh muka dengan air yang agak sedikit dingin agar anda kembali segar.
- Lakukan gerakan ringan, karna mungkin aktivitas kerja anda kadang dapat membuat tangan dan leher anda menjadi tegang. Lakukan stretching ringan. Sebagai contoh angkat kedua tangan ke atas kepala sambil menarik nafas dalam – dalam lalu keluarkan perlahan – lahan, hal ini dapat dilakukan oleh anda dengan duduk ataupun berdiri. Lakukan dengan rileks.
- Menghirup udara segar dengan cara berdiri di dekat jendela atau membuka jendela kamar untuk menambah kesegaran. Ciptakan aroma terapi, misalnya dengan menyemprot ruangan dengan wangi - wangian dan jika ada kipas angin, anda bisa menyetel kipas untuk menyebarkan wangi - wangian tersebut ke segala ruangan maka anda akan kembai segar.
- Berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah. Atau jika anda tidak ingin untuk keluar rumah maka dapat diganti dengan kegiatan yang lain misalnya merapikan buku – buku anda yang berantakan, atau kegiatan yang lain yang bisa menggerakkan otot-otot anda.
- Berbincang-bincang sebentar dengan keluarga atau teman, namun mengenai hal yang ringan saja jangan yang serius karna itu malah akan membuat anda menjadi bad mood.
- Berdiri membuat secangkir kopi, teh, susu atau juice untuk menghilangkan kebosanan dan menjernihkan fikiran.
- Mendengarkan musik yang riang yang dapat membuat anda bersemangat, jangan yang mellow jelow wow wow dulu… he97x.. , pasang volume sesuai dengan konsumsi telinga, kalau punya earphone itu lebih baik, karna tidak akan mengganggu orang disekitar anda.
Semoga bermanfaat dan tetap bersemangat ya….
0 komentar:
Posting Komentar